您的位置: 沙坪坝信息网 > 时尚

准妈孕期节日出行全攻略

发布时间:2019-11-20 21:18:10

长长的十个月孕期生活,如果天天足不出户闷在家里,实在太乏味了。好不容易渡过艰难的孕初期,终于到了轻松的孕中期,孕妈咪可以松口气啦。除了散步、瑜伽、游泳以外,还可以给自己制定一个出游计划,带上肚子里的宝宝,一起享受温暖的阳光、清新的空气。孕期出游,你些事情你得注意哦……

长长的十个月生活,如果天天足不出户闷在家里,实在太乏味了。好不容易渡过艰难的孕初期,终于到了轻松的,孕妈咪可以松口气啦。除了散步、瑜伽、以外,还可以给自己制定一个出游计划,带上肚子里的宝宝,一起享受温暖的阳光、清新的空气。孕期出游,你些事情你得注意哦

 

 

0 12周末的孕妈咪

 

出游指数 ★☆☆☆☆

从怀孕开始至12周末称为。

孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。最容易,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。

建议出游范围:极短程出游 公园散步。

温馨提示:

1、最好选择绿色较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。如果没有以上条件,可去车辆相对较少的街道散步。

2、0 12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务,不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利,而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。

  怀孕1 27周的孕妈咪

出游指数★★★★★

在怀孕1 -27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!

适度的运动可以帮妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。

出游范围可选择:

极短途出游 仍旧坚持每天散步 0分钟。

短途出游 附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

国内旅游 国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空、极热极寒之旅。

出国旅游 北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

温馨提示:

1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备。

2、一定要有人陪伴,不

呼和浩特癫痫病哪家医院治的好
惠州哪家医院治牛皮癣
太原哪家医院治疗性病
淮安市洪泽中医院预约挂号
延安市人民医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的